誰も知らない！？ガン予防のイロハの「イ」とは？

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　皆さん、こんにちは。

　当施設としては、多くのガン患者さんのご相談にのりますが、そもそもガン予防のイロハの「イ」をしっかり知って欲しいと思います。

　日本のガン患者は、2021年に新たに診断されたがんは988,900例（男性555,918例、女性432,982例）と毎年患者数が増加しています。〜ガン統計

　私としても、厚生省のいう

　「1日30品目なんでも食べてください！」

　という指導が間違っているから毎年ガン患者が増え続けていると感じます。

　例えば、アメリカの国立ガン研究所では、明確に発ガンの因果関係のある食べ物（赤肉など）を公表しています。

　これからお伝えする内容は、日本の医師は、誰一人習っていませんが、当施設の宗像医師認定カウンセラーだからわかるガンの原因や発生メカニズムからわかる、基本中の基本となりますー。

・そのガン予防のイロハのイはー

「白ごはん、甘いものを避ける！」です。

　つまりブドウ糖となるもので最大のリスクが、白いご飯です。

   その理由は？

　角砂糖のブドウ糖を　約3.3gとした場合

　・白ごはん１杯約150g       角砂糖16個分

　・ショートケーキ約120g   角砂糖約10個

　　※ブドウ糖の平均約35gとして計算

　つまり、平均的な白ご飯は、一杯で角砂糖16個のブドウ糖となります。

　もちろん、デザートの甘いものもブドウ糖ですが、それよりも白ご飯は、糖質が1番高いのです。

　この白ご飯をサラダも食べずにおかずとバリバリ1日に2食も3食も食べれば、身体は、ブドウ糖が角砂糖で32〜48個入り、血糖値は爆上がり。

「ブドウ糖が大好きな

ガン細胞の天国となるのですー！」

（玄米、雑穀米も糖分があるのですが、様々な栄養があるため血糖値が上がりにくいので、安全です。）

　いかがでしたか？

　普通に食べる白ごはんを避け、玄米、雑穀米を食べるのがガン予防の基本中の基本であることをお伝えし、ガン予防に取り組んで欲しいと思いますー。

　もちろん認定カウンセラーは、白ご飯を食べないのですー。